Jak se vypořádat s celulitidou?

Celulitida, nerovnosti a drobné dolíčky se mohou objevit u kohokoli, nezávisle na věku, fyzické kondici nebo denním režimu. Někdo se s ní potýká i navzdory pravidelnému cvičení a zdravému jídelníčku, zatímco jiný se “sladké tečky” po obědě nevzdá a přesto se s celulitidou netrápí. Jak tedy na ni, když neexistuje univerzální recept, který by zabíral u všech stejně?

Pohyb a zdravá strava 

• Kardio cvičení
  Běh, plavání nebo jízda na kole pomáhají spalovat tuk a posilují svaly, což celulitidu může zredukovat. Je však mnoho lidí, kteří intenzivně sportují, přesto se celulitidy úplně nezbaví.

• Vyvážený jídelníček
  Strava bohatá na zeleninu, ovoce a celozrnné potraviny zlepšuje celkový stav kůže a může snižuje výskyt celulitidy. Důležité je také omezit příjem soli, rafinovaných cukrů a tuků, které mohou přispívat k ukládání tuku, čímž se celulitida zhoršuje.

Pitný režim

Obecně se říká, že dostatek tekutin (především čisté vody) prospívá hydrataci celého těla a tedy i pokožce. Někdo ovšem pije kávu či vodu po litrech a přesto na celulitidu trpí. U dalšího člověka to tak být nemusí. Je proto dobré znát svůj vlastní organismus a najít míru, která vám vyhovuje. Pro pokožku je vždy důležité udržet správnou rovnováhu hydratace – vnitřně i zvenčí.

Masáže, peelingy, zábaly a lymfatická drenáž

• Peeling a zábaly z mořských řas - Peeling odstraní odumřelé buňky, a zábal z mořských řas zase podporuje odplavování toxinů a brání zavodňování. Také pokožku regeneruje, dodává minerály a připraví jí na další ošetření či masáž.

• Masáže a lymfatická drenáž - Zavodnění těla zhoršuje projev celulitidy. Právě zde pomáhá masírování, prohmatávání, drenáž a kartáčování. Zlepšují průtok lymfy, detoxikují a snižují otoky, čímž se pokožka vyhlazuje a vypíná.

Krémy, gely a oleje – mazat, nebo ne?

Rozhodně mazat!
Vyplatí se vybrat produkty přesně podle svých potřeb:

• Chladivé gely pro ty, kterým bývá často horko.

• Prohřívací krémy pro “zmrzlé” typy.

• Kombinace dvou produktů (ranní a večerní) přináší ještě lepší účinek.

Například ráno můžete použít zpevňující přípravek a večer zeštíhlující a drenážní – nebo naopak. Rozhoduje i váš denní rytmus: pokud ráno cvičíte, dejte přednost zahřívacímu krému, který podpoří spalování; jestli začínáte den klidně a sedavě, zvolte spíše drenážní produkt.

• REDUCING - Hřejivý krém pro hubnutí a vyhlazení celulitidy.

• GEL MARINE- Chladivá varianta, která dlouhodobě vyhlazuje “pomerančovou” kůži.

• MARINE FIRMING GEL - Mořský gel s kofeinem, který vyhlazuje celulitidu a navíc zabraňuje ztrátě pevnosti – ideální při hubnutí.

• Napuštěné obinadlové zábaly ULTRA-CELL či DRENA-CELL - když chcete okamžitý efekt. Během několika minut “splasknete” a pokožka se intenzivně vyhladí zhruba na 3 dny.

 Stádia celulitidy a co s nimi

 1. a 2. fáze:
 Pomerančová kůže je vidět jen po zmáčknutí nebo zatnutí svalů. Pravidelná péče – peeling, vhodný krém (hřejivý či chladivý),   masírování nebo kartáčování – dokáže udělat obrovský rozdíl.

 3. a 4. fáze:
 Dolíčky jsou viditelné i v klidu či ve stoje. Vyplatí se kombinovat různé krémy, intenzivní zábaly a odvodňovací kúru. Jen tak   docílíte trvalejšího zlepšení.

Z praxe - proč mladá lektorka jógy trpí celulitidou, i přes to, že cvičí denně a stravuje se zdravě?

A proč kamarádka, která nevynechá "sladkou tečku" za každým obědem, ve svých 55 letech celulitidou netrpí?

Jak je možné, že jedna známá podnikatelka, která nepije kávu a celý den popíjí pouze vodu (bez bublinek a příchutí) trpí   celulitidou?

Pravda je taková, že každý z nás má jiné genetické dispozice i jiné fungování lymfatického systému, takže u někoho se celulitida projeví více a u jiného téměř ne. Právě proto bychom si jí neměli nechat snížit sebevědomí a kazit radost.

Střídání dvou produktů, kartáčování, pitný režim a trocha pohybu ve většině případů zabere. Pokud by přesto celulitida byla stále s vámi, přidejte tělové zábaly z mořských řas - účinnost je zajištěna. Zábaly můžete podstoupit v salonu a některé je možné aplikovat i doma.

Nevíte si rady? 

V ESENCI KRÁSY máme dlouholeté zkušenosti a věříme, že i těžší stupně celulitidy lze výrazně zmírnit. Nestresujte se a přijďte se poradit. Společně vybereme péči na míru vašim potřebám, aby vás už “pomerančová kůže” netrápila.