#esencevyzva

#esencevyzva KRÁSNÁ POSTAVA

21.1.2021 ve 21:21 jsme odstartovali jedinečný projekt plný motivace, sebelásky a hýčkání vlastního těla.

Vše se odehrává v soukromé whatsapp skupině, kde sdílíme rady, tipy i triky, jak se cítit dobře a jak se o sebe starat. ♡

Po prvním týdnu seznamování a pozvolného nájezdu jsme to vzali zostra. Začali jsme meditovat, motivovat se, podporovat se, sdílet jídelníčky a sporty, prostě jsme to vzali za všechny možné konce i začátky, poctivě se mažeme, ráno, večer, někteří i v poledne (pro jistotu), děláme si zábaly a výsledky se začínají dostavovat. V pase máme úbytky v průměru 6 cm. Zlepšilo se nám trávení, spánek i pleť. Omládli jsme, máme lepší náladu a hlavně chuť pokračovat. Zatím dosažené výsledky nás motivují k pokračování, prodlužujeme tedy tuto prvnotní výzvu (zatím na neurčito) a budeme podávat hlášení, jak si skupinka vede.

Ovšem nezahálíme. Připravujeme pro Vás další výzvy a programy, do kterých se s námi budete moci pustit a užít si s námi krásné chvíle plné souznění, zábavy a hlavně zkrášlování. Těšíte se?

A teď už si vychutnejte fotodokumentaci našich účastnic.

Motivace není nikdy dost.

- malé krůčky - každý den něco málo, něco trošičku, ne moc bolestivě a když se to nastřádá je toho pořádný ranec

- proč to dělám- když se nám nechce dělat něco, co bysme neměli vynechat anebo chce něco, co bysme měli vynechat

- štěstí - možná to není ten pocit, se kterým činnost začínáme, někdy se trochu nutíme, ale ten pocit,

když se překonáme a dáme to

Meditace

Řízené relaxační a sugesční hlasové meditace zaměřené na podporu hubnutí. Originální, z vlastní dílny.

Nákupy a inspirace

Nezapomínáme se dělit o ulovené zdravé poklady.

Jídlo

Recepty, doporučení a i nějaké zákazy se nám občas vystytnou...

A zdravě krabičkujeme i do práce.

Mažeme se

Za každého počasí. Vozíme krémy s sebou na výlety a pořizujeme fotodůkazy.

Balíme se

Zábaly z mořských řas si našly oblíbení. Pěkně namazat, zabalit a hurá pod peřinu hubnout.

Pohyb

Tancujeme, běžkujeme, chodíme, běháme, jógujeme, bruslíme, sami nebo s přáteli či mazlíčky.

U moře, na sněhu, v obýváku i kuchyni. Čas ani prostor nehrají roli. Zanecháváme hlubokové stopy

a vytváříme si krásné vzpomínky.

Odměňujeme se

 Protože bez dobré nálady a bez lásky by to nešlo.

A sklízíme úspěchy !