#esencevyzva KRÁSNÁ POSTAVA
21.1.2021 ve 21:21 jsme odstartovali jedinečný projekt plný motivace, sebelásky a hýčkání vlastního těla.
Vše se odehrává v soukromé whatsapp skupině, kde sdílíme rady, tipy i triky, jak se cítit dobře a jak se o sebe starat. ♡
Po prvním týdnu seznamování a pozvolného nájezdu jsme to vzali zostra. Začali jsme meditovat, motivovat se, podporovat se, sdílet jídelníčky a sporty, prostě jsme to vzali za všechny možné konce i začátky, poctivě se mažeme, ráno, večer, někteří i v poledne (pro jistotu), děláme si zábaly a výsledky se začínají dostavovat. V pase máme úbytky v průměru 6 cm. Zlepšilo se nám trávení, spánek i pleť. Omládli jsme, máme lepší náladu a hlavně chuť pokračovat. Zatím dosažené výsledky nás motivují k pokračování, prodlužujeme tedy tuto prvnotní výzvu (zatím na neurčito) a budeme podávat hlášení, jak si skupinka vede.
Ovšem nezahálíme. Připravujeme pro Vás další výzvy a programy, do kterých se s námi budete moci pustit a užít si s námi krásné chvíle plné souznění, zábavy a hlavně zkrášlování. Těšíte se?
A teď už si vychutnejte fotodokumentaci našich účastnic.
Motivace není nikdy dost.
- malé krůčky - každý den něco málo, něco trošičku, ne moc bolestivě a když se to nastřádá je toho pořádný ranec
- proč to dělám- když se nám nechce dělat něco, co bysme neměli vynechat anebo chce něco, co bysme měli vynechat
- štěstí - možná to není ten pocit, se kterým činnost začínáme, někdy se trochu nutíme, ale ten pocit,
když se překonáme a dáme to
Meditace
Řízené relaxační a sugesční hlasové meditace zaměřené na podporu hubnutí. Originální, z vlastní dílny.
Nákupy a inspirace
Nezapomínáme se dělit o ulovené zdravé poklady.
Jídlo
Recepty, doporučení a i nějaké zákazy se nám občas vystytnou...
A zdravě krabičkujeme i do práce.
Mažeme se
Za každého počasí. Vozíme krémy s sebou na výlety a pořizujeme fotodůkazy.
Balíme se
Zábaly z mořských řas si našly oblíbení. Pěkně namazat, zabalit a hurá pod peřinu hubnout.
Pohyb
Tancujeme, běžkujeme, chodíme, běháme, jógujeme, bruslíme, sami nebo s přáteli či mazlíčky.
U moře, na sněhu, v obýváku i kuchyni. Čas ani prostor nehrají roli. Zanecháváme hlubokové stopy
a vytváříme si krásné vzpomínky.
Odměňujeme se
Protože bez dobré nálady a bez lásky by to nešlo.
A sklízíme úspěchy !