Detoxikace těla pro krásnou pleť

Vánoční svátky a oslavy Nového roku jsou často spojené s velkým množstvím nezdravého jídla alkoholu, a tak nový rok začínáme s pupínky, hrubou pletí, těžkostí od žaludku, pocitem plnosti až neohrabanosti, ztráta chuti k pohybu a zvýšenou únavou. Co můžeme udělat pro to, abychom se zase cítili svěží a pleť byla čistá?

Strava

Uhříky a pupínky se na obličeji množí, když jíme potraviny, které zahleňují organismus. Mastná a tučná jídla, spousty cukru a mléčné výrobky mají pupínky rádi a v takovém prostředí se jim daří se množit. Bílé se objevují po sladkém, žluté po tučných sýrech a mastném. Pokud máte navíc roztřepené vlasy, ukazuje to na velké množství cukru, olejů a tuků ve stravě. Omezte právě ty potraviny, které uhříky a pupínky mají rádi. Naopak zařaďte do stravy více vlákniny, zeleniny, klíčků, čočky a munga.

Pití

Co se týká pití, pomůže pití vlažné vody, po malých douškách a často. My rádi do pitného režimu přidáváme bylinné čaje, nejčastěji pleťové nebo čistící.

Pohyb a prohřívací aktivity

Dále doporučujeme přidat rychlou chůzi nebo běh či jinou prohřívací aktivitu a v den, kdy nemáte možnost sportovat a jste nuceni jen sedět nebo ležet, zaměřte se na hluboký a pravidelný dech (2x denně alespoň 10 minut). Výbornou prohřívací aktivitou, která má pozitivní účinky na celkové zdraví a detoxikační účinek na tělo i pleť je pravidelné saunování.

Další doporučení:

Naše kosmetička ještě přidává každý den 1-2 mrkve. Věří, že je pak pleť lepší. Její klientka, dříve trpící ekzémem, přestala s překyselující stravou a denně začala jíst 3 mrkve. Co to udělalo s ekzémem a odolností pokožky v kombinaci s použitím krému Calmsense Dermoprotective (zklidňuje, hojí a vytváří ochranný film na pleti) by se dalo nazvat zázrakem. Nejenom, že po ekzému není ani památka, ale pleť ani nečervená a je pevná a svěží.

Ještě jedna zkušenost naší kosmetičky: někomu na zlepšení pleti výrazně prospěje bezlepková strava.

A co proti únavě a nechuti k běžným denním aktivitám?

Pomáhá pití zakysaných nápojů, voda s citronem jednou denně, zelený čaj, k jídlu obilné vločky.

Náš tip: 2x týdně si připravte tzv. zázračný nápoj: rozmixujte 2 mrkve, 2 červené řepy a jablko. Nápoj se pije ihned po přípravě, nejlépe na lačno a výrazně posiluje obranyschopnost organismu.

Vyberte si, které jsou ideální pro vás a přidejte je do svého jídelníčku jako my.