Detoxikace pro krásnou pleť a novou energii

Vánoční svátky a oslavy Nového roku bývají spojeny s nezdravým jídlem, sladkostmi a alkoholem. Následkem toho se často potýkáme s pupínky, hrubou pletí, pocity plnosti či únavou a ztrátou chuti k pohybu. Co můžete udělat, abyste se znovu cítili lehce a vaše pleť zářila?

Začněte s úpravou stravy a pitného režimu

1. Omezte potraviny, které podporují vznik akné
   Mastná, tučná a příliš sladká jídla společně s mléčnými výrobky podporují vznik akné. Bílé pupínky bývají spojeny se sladkým, žluté zase s tučnými sýry či jiným mastným jídlem. Pokud si navíc všimnete roztřepených vlasů, může to být signál nadbytku cukru a tuků. Je proto vhodné zredukovat právě tyto potraviny a postupně jich jíst méně.

2. Přidejte více vlákniny a zeleniny
   Vláknina pomáhá pročistit trávení a podpořit správnou funkci metabolismu. Zařaďte proto do jídelníčku čočku, mungo klíčky, saláty, případně čerstvou či dušenou zeleninu. Například mrkev je vyhlášeným pomocníkem pro krásnější pleť – obsahuje beta-karoten a další živiny potřebné pro zdraví pokožky.

3. Věnujte pozornost pitnému režimu
   Vlažná voda po malých douškách působí blahodárně na trávení a vyplavování škodlivin. Pro podporu pleti i obranyschopnosti vyzkoušejte bylinné čaje: čistící, pleťové nebo lehké směsi s mátou a kopřivou.

4. Dopřejte si zakysané nápoje a citron
   Zakysané mléčné produkty (nebo rostlinné alternativy) podpoří trávení a mohou mírnit únavu. Každodenní sklenka vody s citronem je osvěžující, pomáhá hydratovat organismus a může povzbudit metabolismus.

5. Zvažte omezení lepku
   Někteří lidé pociťují výrazné zlepšení stavu pleti i celkového trávení, když lepek na určitou dobu vynechají nebo omezí. Pokud se potýkáte s častými pupínky či ekzémy, může být tento krok cennou volbou.

Pohyb, prohřívací rituály a doplňková péče

1. Důležitost pravidelného pohybu
   Rychlá chůze, běh nebo jakýkoli jiný prohřívací sport pomáhá tělu lépe spalovat přebytečné cukry i tuky. Pokud zrovna nemáte čas se hýbat, zaměřte se alespoň na hluboké, pravidelné dýchání (dvakrát denně po 10 minut). Už jen tím podporujete okysličení a detoxikaci.

2. Saunování pro regeneraci
   Pravidelná sauna působí blahodárně na cévní systém, podporuje pocení a přirozenou očistu těla. Zároveň prospívá i pleti, která se v teple zbavuje nečistot a zlepšuje svou odolnost vůči okolním vlivům.

3. Zázračný nápoj pro povzbuzení
   Pokud vás trápí únava a cítíte, že vaše tělo potřebuje „vzpruhu“, zkuste dvakrát týdně rozmixovat směs ze dvou mrkví, dvou menších červených řep a jablka. Pijte ho ihned po přípravě, nejlépe nalačno. Tento koktejl dodá energii, podporuje obranyschopnost a pomůže vyčistit organismus.

4. Oblíbená zkušenost s mrkví a Calmsense Dermoprotective krémem
   Naše kosmetička radí jíst denně 1–2 mrkve. Její klientka, která se potýkala s ekzémem, navíc vyřadila překyselující potraviny a posílila péči o pokožku krémem Calmsense Dermoprotective. Krém zklidňuje, hojí a vytváří ochranný film. Pleť se díky této kombinaci zásadně zlepšila, zmizely ekzémy i zarudnutí a kůže je nyní pevná a svěží.

Detoxikace organismu neznamená jen vyřadit určité potraviny, ale podpořit tělo zdravou stravou, pohybem a jemnou péčí, která prospívá pleti i našemu celkovému rozpoložení. Pravidelné saunování a zázračný koktejl z řepy, mrkve a jablka mohou pomoci obnovit energii, zatímco vyvážená strava a dostatek tekutin přispějí k čisté a svěží pleti.

Přizpůsobte si doporučení svému životnímu stylu a brzy se budete cítit lehčí, plní elánu – s pletí, která bude zářit každý den!